早晨从北京出发,上午到东湖港大峡谷游览,在峡谷里可以观看到三叠瀑布(落差115米),悬空而建的华北第一梯,海螺宫旋转梯等30多处自然景观,同时还可以乘坐全长639米的四人吊箱式索道,欣赏东湖港大峡谷的另一种美景,游览峡谷过后可在东湖港水上乐园享受江南竹筏1小时。中午在东湖港山庄用中餐           

中餐过后到十五渡平峪采摘园采摘樱桃。

 

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 一、 樱桃知识
   樱桃 [英文名字cherry] ,属于蔷薇科落叶乔木果树。别名有:车厘子,莺桃,荆桃,楔桃,英桃,牛桃,樱珠,含桃,玛瑙等,大樱桃是我国北方落叶果树中继中国樱桃之后果实成熟最早的果树树种。

二、 樱桃营养价值
   
樱桃被誉为水果中的钻石,因为它具有非凡的营养价值,对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果。   
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樱桃含铁量较高,比苹果高20-30倍,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。   
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樱桃中同样含有褪黑激素,因此具有双倍的抗衰老作用,是名副其实美味又美丽的水果。   
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樱桃含有丰富的蛋白质,维生素ABC,还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素,低热量,高纤维。维生素A比葡萄高4倍,维生素C的含量更高。
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最新研究发现,樱桃还含有花色素、花青素、红色素等,这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂,比维生素E的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果,被认为比阿司匹林还要好。因此,医生建议,痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。   
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樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达68毫克,比苹果、桔子、梨高2030倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高45倍,所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。   樱桃还有药用价值,其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药,能治疗多种疾病,特别是具有能促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者有一定补益。 明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载,樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。(樱桃属热性,患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙,水解产生氰氢酸,误食可能出现中毒症状。   
     
樱桃是上市最早的一种乔木果实,号称百果第一枝。人们赏识樱桃,在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达68毫克,位于各种水果之首,比苹果、桔子、梨高2030倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高45倍,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

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